뼈에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 뼈에 좋은 음식 과 주의할것들! 대부분 뼈의 골절로 인해 많이들 찾으시고 뼈가 약하신분들또한 많이들 드시면 뼈의 건강에 도움이 되는 음식을을 한번 알아보겠습니다.아주 어릴때에는 그런것 없이 골절이 되어도 뼈가 금방 붙어서 특별히 뼈에좋은 음식을 알아보고 먹지는 않았는데요.뼈가 손상이 되었다면 보통 관리를 잘하고 계시다면 평균 4~8주 정도의 뼈붙는 기간이 걸리게 됩니다.관리를 잘하시고 뼈에 좋은 음식을 병행해서 드신다면 그기간에 뼈의 건강이 더좋아질것입니다. ● 멸치다들 많이 알고 계시뼈에 좋은 음식 멸치.칼슘의 풍부하게 함유되어 있으며 칼슘의 흡수를 도와주는 비타민D와 함께 섭취한다면 더더욱 좋습니다● 콩골밀도를 높혀주는 이소플라본인라는 성분은 콩에 많이 함유되어 있습니다.두부로도 섭취해도 좋지만 콩 밥이라던지 콩반찬으로 섭취를 해주.. 더보기 이전 1 다음