허리에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 허리에 좋은 음식 은 이것! 잘못된 자세로 인해 허리에 무리가 가고 이러한 요인으로 생기는 요추염좌 흔히들 삐엇다고 말하는 통증이 가장흔한 원인중에 하나입니다.허리에 좋은 음식을 먹는것과 함께 하여야할것중에 하나가 규칙적인 운동입니다 허리의 근력을 간단한 스트레칭으로 근력을 키워주시는것 또한 중요합니다. 그럼 허리에 좋은 음식 은 어떤것이 있을까요?▶ 구기자구기자는 뼈와 힘줄을 강하게 하는데 좋은 효과를 보입니다 .이는 퇴행성 척추에 그만이며 신진대사를 원할하게 해줍니다▶ 두부허리에 좋은 음식인 두부는 흔한 재료로써 필수아미노산과 라이신 그리고 칼슘이 풍부하여 허리를 튼튼하게 만드는 음식입니다.단백질의 풍부하며 체내 흡수율은 90%입니다.▶ 표고버섯항암작용으로 잘알려진 표고버섯.비타민D가 많이 포함되어 있으며 칼슘의 흡수를 도와 허.. 더보기 이전 1 다음