연어효능 썸네일형 리스트형 연어효능 제대로 알고 먹기! 연어 많이들 드시나요?저는 찾아서 먹을 정도는 아니고 거의 초밥과 훈제연어만 먹었는데요.가끔 샐러드로도 먹기도 하고 여러가지 요리가 많고 또한 통조림 제품까지 나오면서 더더욱 우리곁에 가까이 있는 생선이기도 합니다. 한날 연어초밥을 먹고 있는 데 같이 드시는분이 세계10대푸드라고 말씀해주셔서 조금 더 관심이 가는 생선중에 하나이기도 합니다. 그래서 연어효능이 궁금해졌는데 어떠한 효능들이 있을까요?먼저 눈의 시력에 좋습니다 연어에 있는 비타민A 가 눈건강에 많은 도움을 주며 시력회복및 눈의 보호에 좋다고 합니다.골다공증에 좋은 연어효능 입니다.칼슐의 함유랑이 많아 뼈의 건강과 골밀도를 높히며 뼈를 튼튼하게 해주며 성장기 어린이 들이 먹으면 더더욱 좋겠죠. 등푸른 생선에 많은 DHA . 많이들 알고 계시죠... 더보기 이전 1 다음