콜라 칼로리 , 제로콜라 칼로리 얼마나 차이날까?

콜라얼마나 자주 마시고 계시는지요?저는 정말 자주 먹는듯 해요..그만큼 기름진 음식을 많이 먹는것이겠죠

항상 빠지지 않는 피자 , 치킨 , 햄버거 등등 같이 먹어야 맛을 좀더 높혀준다고나 할까?

ㅎㅎ 평소에도 많이먹는편인데요.제가 살이 찌지는 않는 체질이지만 콜라 칼로리가 높다는 이야기만 들어서 정확하게 어느정도인지 궁금하기도 하고 몸에 않좋다는 하지만 어느정도 인지 궁금하기도 합니다.그리고 제로콜라 칼로리 또한 정말 칼로리가 없는지도 한번 알아보도록 할께요.

우선 콜라 칼로리는 250그람 당 118칼로리 입니다.쌀밥의 칼로리가 322칼로리 이니까 마시는 음료치고는 칼로리가 높은 편입니다. 콜라속에 많은 양의 당분또한 그만큼 않좋은 영향을 미치기도 하는데요 당분이 많은 음료는 위에도 안좋은 영향을 미치게 됩니다.이는 위점막을 약하게 하는 원인이 되기도 한답니다.물론 너무 많이 섭취했을때에 이야기죠.

그리고 콜라 칼로리를 생각한다면 찾게되는것이 제로콜라 인데요.저도 그냥 칼로리는 생각치 않고 그냥 호기심에 먹어보았지만 맛이조금 콜라에비해서 밍밍하기도 하고 자주 사먹지는 않는데요.그래도 콜라를 자주드시는분들중에 제로콜라를 많이 찾으시는분들도 있죠.

하지만 제로콜라 칼로리는 조금의 꼼수가 있다고 하네요.이것은 칼로리가 없는것이 아니라 법적인 기준에 의한 콜라제조업자들의 상술이기도 하다고 합니다.현행 식품법상 100ml 4kcal 미만이면 제로로 표시할수 있도록 규정을 하고 있어서 법적으로는 제로이지만 실제로는 제로는 아닙니다.

하지만 4kcal정도는 움직이지않아도 소비되는 칼로리 이니 칼로리가 없다고 해도 무방하지 않을까 생각합니다.아예없는것은 아니지만 일반콜라에 비하면 정말 낮은 칼로리 이긴 합니다.

그래도 콜라의 장점도 있습니다.우리가 식후에 탄산음료를 먹게되면 이산화탄소가 어느정도 소화의 도움이 된다고 합니다.우리가 예전에 소화가 안될때 사이다를 먹었던것 처럼요..

카페인은 의 각성효과롤 인해 피로가 쌓이거나 졸릴때 먹으면 좋기도 한답니다.물론 많이마시면 역효과가 나타나기도 하지요.

또 많이 먹으면 비만의 위험도 있기도 합니다.많은당분이 원인이 된답니다.그래도 콜라 칼로리가 걱정되시는 분들은 제로콜라 로 바꿔보는것도 좋겠네요.

어떤음식이든 많이 마시면 좋지않은 영향을 미치기 마련인것 같습니다.그리고 아이들에게는 특히 조심해야할것 같아요.

오늘 알아본 콜라 칼로리 생각보다는 높은편이니 조금씩 마시는 것이 좋을것 같고  외식을 해도 기름진것은 조금 멀리해야할것 같아요.